https://kidslog.ru/wp-content/uploads/2018/12/funny-face-expression-open-mouth-260nw-627992219.jpg
SHARE
сон ребенка

Рекомендации по организации режима вашего ребенка

Вот общие рекомендации о том, сколько часов сна требуется ребенку и малышу в различном возрасте, но имейте в виду, что каждый ребенок отличается – некоторым нужно больше сна, чем другим. Кроме того, будьте готовы к тому, что модели сна вашего малыша будут отличаться друг от друга по мере его взросления

Сколько часов сна нужно малышу?

Возраст: Новорожденный

Ночью: 8 1/2

Дневное время: 8 1/2 (различное количество дремоты)

Средний Общий Сон: 17

Возраст: 1 месяц

Ночное время: 9

Дневное время: 8 (различное количество дремоты)

Средний Общий Сон: 17

Возраст: 3 месяца

Ночное время: 10

Дневной сон: 6 (три сна)

Средний Общий Сон: 16

Возраст: 6 месяцев

Ночное время: 10

Дневное время: 5 (два или три сна)

Средний Общий Сон: 15

Возраст: 9 месяцев

Ночное время: 11

Дневное время: 3 1/2 (два сна)

Средний Общий Сон: 14 1/2

Возраст: 12 месяцев

Ночное время: 11

Дневное время: 3 (два сна)

Средний Общий Сон: 14

Возраст: 18 месяцев

Ночное время: 11

Дневное время: 2 1/2 (один сон)

Средний Общий Сон: 13 ½

Как я могу помочь ребенку или малышу выспаться?

Придумывая успокаивающую ночную рутину, устанавливая соответствующее время сна и укладывая его спать сонным (но бодрствующим), можно создать правильную среду сна, чтобы помочь вашему ребенку устроиться ночью. Когда он просыпается после наступления темноты, держите свет тусклым, говорите мягко и минимизируйте свое взаимодействие, чтобы он не проснулся полностью.

Соблюдайте график сна и питания вашего ребенка в то же время каждый день, чтобы заставить его привыкнуть к режиму. Такая предсказуемость помогает ему оставаться спокойным и счастливым, что облегчает ему сон. Если ему снятся кошмары Вам поможет статья, как их избежать.

Некоторые врачи советуют не позволять младенцам регулярно подолгу дремать днем, так как это может повлиять на то, насколько глубоко ваш ребенок спит ночью.

Обсудить на форуме

Вступайте в нашу группу в VK

SHARE

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.